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Alimentos que ajudam a melhorar a memória

  • junho 3,2015
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Manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes como ferro, carboidratos, zinco e vitaminas é fundamental para a saúde do cérebro e, consequentemente, para um bom rendimento da memória. Através de uma dieta adequada, é possível prevenir doenças degenerativas do sistema nervoso que afetam a capacidade de armazenar memórias recentes no cérebro, como o mal […]

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Estresse e seus sintomas

Conhecido como um dos principais males do mundo moderno, o estresse ainda não é considerado oficialmente uma doença, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), porém pode desencadear uma série de problemas físicos e psicológicos como infecções, alergias, gastrite, enxaqueca, obesidade, depressão e a síndrome do pânico. O diagnóstico deve ser feito por um médico […]

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Osteoporose: como identificar, prevenir e agir

A osteoporose ocorre quando a densidade óssea diminui. Essa situação aumenta o risco de fraturas. Para que você entenda melhor, a medida em que o tempo passa, a formação de novas células ósseas para compor essa densidade diminui, deixando os ossos mais porosos e menos resistentes. A perda leve dessa densidade é conhecida como osteopenia […]

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