10 alimentos para diminuir o colesterol ruim

O colesterol é uma gordura encontrada naturalmente no corpo humano. Existem dois tipos, o HDL, considerado colesterol bom, e o LDL, o ruim. Neste segundo tipo de colesterol, se o nível for muito alto, pode provocar danos aos vasos sanguíneos e causar a arteriosclerose. Portanto, é fundamental uma alimentação saudável para manter o LDL baixo. Alimentos ricos em ômega 3 e antioxidantes são os mais indicados.
Contine reading